الطماطم الحمراء اللذيذة

 تعتبر الطماطم من الفواكه ولديها عدة اسماء منها مطيشة والبندورة وغيرها تحتوي  على فوائد صحية عديدة للإنسان حيث تحتوي على
 فيتامين ج
 فيتامين أ
فيتامين هـ
والفلافونويد
 والبوتاسيوم
 والليكوبين أحد مضادات الأكسدة القوية.
كما انها تقي من عدة امراض مثل

• الوقاية من السرطان:بسبب احتوائها على الليكوبين مضاد الأكسدة فإن الطماطم تقلل أخطار السرطان كما أظهرت العديد من الأبحاث لا سيما البروستاتا والرحم والبنكرياس والمستقيم والقولون والثدي والرئة.

• حماية البشرة:تحمي الطماطم الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الناتجة من الشمس بجانب دورها الهام في حماية البشرة من التجاعيد.

• الحماية من هشاشة العظام:وذلك بسبب احتوائها على فيتامين ك والليكوبين.

 اما عصير الطماطم

 يساعد شرب العصير علي منع ارتفاع الكوليسترول في الدم. ويعتبر مصدرا وفيرا لكل من فيتامين AوفيتامينC.و يساعد في خسارة الوزن. مزيل لسموم في الجسم بسبب وجود الكلور والكبريت،كما تساعد الطماطم على الحفاظ على صحة العظام وتقويتها عن طريق تعزيز نسبة الكالسيوم في الجسم.و ايضا يساهم في الحد من خطر الإصابة بجلطات الدم.  يقي من التوتر ويقوي جهاز المناعة، لذا فإن عصير الطماطم من أفضل المشروبات التى تساعد على تهدئة التوتر والضغط العصبي.